자존감 수업/윤홍균..2022.11.16

자존감 수업
저자 / 윤홍균.  출판사 / 심플라이프
 
1. 저자 및 작품 요점
 중앙대학교 의과대학 졸업했으며 동대학교 의과대학원 박사과정을 마쳤다.《경향신문》《한국일보》《 레이디경향》
《월간 생로병사》등에 글을 쓰고 '한국 중독정신의학과학회'  '한국 도박문제 관리센터' '성중독 심리치료협회' 등에서
활동하고 있으며 주요관심 분야는 '자존감'과 '중독'이다.
 

2 . 작품 소개
 1. 자존감은 왜 중요한가? 
  ·자존감의 세 가지 축(효능감, 조절감, 안전감) ·자존감에 대한 오해와 편견 ·지금 왜 자존감이 중요한가.. 외

 2. 사랑 패턴을 보면 자존감이 보인다.
  ·사랑받을 자격을 의심하는 사람들. 
  ·미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사람들.. 외

 3. 자존감이 인간관계를 좌우한다.
  ·나는 얼마나 인정받고 있을까
  ·지나치게 의존하는 사람들.. 외

 4. 자존감을 방해하는 감정들 
  ·왜 감정은 뜻대로 조절하기 어려울까
  ·감정 조절을 위해 구별해야 할 것들.. 외

 5. 자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관. 
  ·미리 좌절하는 습관  
  ·미루기와 회피하기.. 외

 6. 자존감 회복을 위해 극복할 것들.
  ·상처 극복하기
  ·악순환 극복하기.. 외

 7. 자존감을 끌어올리는 다석 가지 실천.
  ·자신을 맹목적으로 사랑하기로 '결심하기'
  ·스스로 선택하고 결정하기.. 외
  
3. 감상 내용 
 내 자신을 사랑하자 나는 이 세상에 하나뿐인 소중한 사람이다라며 책을 덮는다.